Главная / Здоровое питание / Детское ожирение. В чем причина?

Здоровое питание

Здоровое питание

« Назад

Детское ожирение. В чем причина?  18.08.2015 06:35

 

Проблема лишнего веса достаточно актуальна на сегодняшний день. А вот детское ожирение — проблема еще более волнительней. Ведь это большой груз для малыша. Давайте попытаемся разобраться, кто в этом виноват и как помочь ребенку прийти в норму? Ведь проблема избыточного веса не заключается только во внешнем виде. Это огромная нагрузка на сердце, развитие кариеса, сахарного диабета и даже бронхиальной астмы.

Совершенно очевидно и никто не поспорит, что заботливые родители очень щепетильно относятся к питанию своих детей. Накормить — это родительский инстинкт.

В наше время большинство мам и пап имеют возможности покупать различные продукты питания в необходимом количестве.

И некоторые из них абсолютно не заморачиваются над их составом и пользой или вредом. Здоровый образ жизни детей не должен начинаться с поедания вредных продуктов.

Детское ожирение

Ожирение детей не может появится само по себе, из ниоткуда, не так ли? Его начало зарождается из неосознанности родителей.

Откуда появляется лишний вес у новорождённых и детей возрастом до полгода? Вспомните хоть одну знакомую беременную женщину (а так ведут себя практически все).

Кушаем в изобилии, да побольше, вот это еще съешь, тебе витамины нужны, ты не себя кормишь, думай о ребенке… Часто лежим, чтобы не навредить, а выходим гулять только вечером на полчаса, когда муж приходит с работы?

Женщина не тратит энергию в необходимом количестве, поэтому и рождаются детки крупные или с лишним весом. Что касается деток в возрасте до полгода, то их лишний вес – это вина мамы.

Многие считают, что грудные дети едят ровно столько, сколько нужно, поэтому их невозможно перекормить и детское ожирение им не грозит.

Это огромное заблуждение и все педиатры отвечают: «Очень даже возможно!» Проблема в том, чтобы кормить по необходимости, а не «сколько влезет».

Бывает еще такое, что в комнате сухой воздух, ребенок капризничает, и мама тут же реагирует – кормит его. А ему всего-то хотелось воды. Нельзя упускать такие факты. Что касается детей постарше, то здесь преследуется одна цель – накормить вкусно, но полезно и во благо здоровью.

Каждая женщина имеет свое понятие о пище, системе питания, ее качестве и количестве. Но не каждая здраво может рассудить, какая вкусная еда, какая полезная, а какая и вкусная, и полезная.

Причина детского ожирения

Наверное, причина в том, что вкусное – это сладкое. А диетологи и врачи утверждают, что это вредное… Список болезней, связанных с поеданием сладкого, слишком велик. И как тут поступить? Категорически запрещать или научить есть? Скорее всего, правильно будет научить.

Можно ли абсолютно исключить сахар из рациона? Теоретически это невозможно, потому что во всех фруктах, ягодах, овощах и т.д. есть глюкоза и фруктоза. А вот исключить так называемый лишний дополнительный сахар очень даже можно. Только нужно ли? Сахар – это наш первый источник легкоусваиваемой энергии.

Малое количество углеводов в организме тянет за собой куда больше проблем, чем их избыток. Способность сладкого оказывать влияние на здоровье ребенка слишком преувеличена.

Утомленные родители проявляют внимание к детям шоколадками и конфетами. Или прогулкой и отдыхом за городом. В первом случае ребенок съест сладости перед телевизором, а во втором, наверное, объяснять не стоит.

Хорошо, если ребенку прививают ЗОЖ в детском саду.

Так что же лучше и полезнее? Кто виноват? Сладости? Тортики не появляются дома сами по себе. Их приносят взрослые. А если в доме живет ребенок с лишним весом, аллергией и плохим аппетитом, то разве в нужном месте сосредоточено внимание взрослого человека?

Детское ожирение связано с глобальными изменениями и модой жизни. Раньше все, что привлекало, было в доступе во дворе, а сейчас – дома (компьютеры, телевизоры, гаджеты).

Из-за этого дети стали меньше двигаться, появилась высококалорийная пища, которая привлекает вкусом, стало модно кушать при просмотре фильмов — это все прямая дорога к ожирению. Только всё это поддается родительскому влиянию. Помните, дети копируют поведение. Соглашусь, что сладости – самый простой способ порадовать ребенка.

Но если увлекаться здоровым образом жизни: активно отдыхать, кататься на велосипеде, гонять мяч, заниматься тем, что действительно истратит энергию в нужном количестве, то конфеты и сладости  не станут причиной ожирения.